Прием витаминов, микроэлементов и пищевых добавок полезен, однако следует обратить внимание на сочетание веществ, чтобы они принесли как можно больше пользы организму.

Употребление большого количества сахара значительно повышает риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Возможно, вы потребляете больше сахара, чем думаете?

Полки супермаркетов заполнены бутылками и банками с разнообразным маслом: от бюджетного подсолнечного и рапсового до более дорогих, таких как оливковое, кокосовое и масло авокадо, которые позиционируются как полезные для здоровья.

Некоторые продукты считаются очень полезными и многие их едят, чтобы “запастись витаминами на зиму”. Однако даже, казалось бы, безопасные помидоры разрушают зубы и противопоказаны людям в возрасте. Поэтому продукты, которые считаются полезными...

“Верно было замечено: двигательная активность подливает масла в лампу жизни, а мысль зажигает ее.”

Минеральные вещества необходимы организму так же, как и витамины. Более того, многие витамины выполняют свою роль в обмене веществ в тесном взаимодействии с теми или иными минеральными элементами.

Представление о поваренной соли как о веществе ненужном и даже вредном широко распространилось. В большинстве лечебных диет имеется указание на необходимость ограничения соли и соленых продуктов.